Xtreme 21 Realmente Acaba com o Efeito Platô?

O Xtreme 21 é um tipo de treinamento funcional, onde a motivação principal é a melhora  na resistência, flexibilidade, postura, força e muito mais. Muitas pessoas não conseguem resultados para emagracer porque entraram no estado Efeito Platô. Outras conseguem porque quebraram essa “rotina corporal”. A melhor verdade é sempre perguntar para quem realmente conseguiu a […]